Qi Gong

Qi Gong signifie " ouverture du corps en vue de conduire et d'améliorer la circulation de l'énergie (le Qi, le "chi").

C'est une excellente préparation à la pratique des arts martiaux ou tout simplement une hygiène de vie.

Ouvrir l'esprit puis le corps permet de se ressourcer et de réveiller la force interne Jing. Le terrain corporel se modifie et la capacité immunitaire est grandement améliorée. Par la présence, l'attention, le pratiquant guide le Qi et développe son imaginaire créatif.

La pratique régulière du Qi Gong permet

- d'apaiser le mental

- de corriger les mauvaises habitudes posturales

- d'améliorer sa souplesse articulaire et tendino-musculaire

- de se reconnecter à sa respiration

etc...

La forme de Qi Gong que nous pratiquons est douce et globale. Elle s'incrit dans la tradition millainaire du Nei Gong. Elles est donc ouverte à tous et propose un travail progressif dans une attitude respectueuse des limites de chacun.  

Nous travaillons notamment le Qi Gong de la Longévité. Très doux, simple et efficace, il est accessible à tous. Enchaînement de 11 mouvements , en rapport avec une symbolique très riche et inspirante, il permet une circulation énergétique et une mobilisation articulaire tout en douceur particulièrement appréciées.